すなおクリニック院長の美容情報ブログ
コラーゲンサプリって効かないの?
2024/02/27
こんにちは。
コラーゲンサプリって、摂取してますか?
あ~なた~は
こ~か(効果)を信じま~すか(♪)?
私が学生だったころは、医学部の講義で
えらそ~~~な先生が
えらそ~~~に
「コラーゲンを食品から摂取しても
肌が変わるなんてことはあり得ない。
もつ鍋食べて、お肌プルプルなんて言ってるのは
おバカだよね」
みたいなことを
おっしゃっていました。
そしてそれを聞いた私は
名前が「すなお」だけに素直に
いや~そんなバカいるんだなっ
けっけっけ
なんて、
えらそ~~~に
思っていました。
でもそんな常識が覆ってから
はや幾年。
バカっていう方がバカなんだよって
小学生に言われそう。
そう。コラーゲンサプリは
効くんです。
多分。
![](https://sunao-clinic.com/wp-content/uploads/2024/02/paper.png)
今回私が読んだのはこの論文。
もちろん
「〇〇は△△です。」っていう
論文がでてれば、それは真実かというと
ま~ったくそうとは限らなくて
嘘がもっともらしく書いてある論文や
後で全くの間違いだったことがわかったという論文は
山ほどあります。
では何を信じればよいかというと
長期にわたり多くの専門家によって
真実性が確認されてきたこと
とか、(←それでも覆ることがある)
優れた研究デザインのもとに
沢山の証拠を示しながら記述された論文とか
(←それでも覆ることがある)
です。
これは
当たり前のことなんですが
医者でも1本の論文を盾にして
主張してくる人が実際に
結構いますので
目が点になります。
そんな時、目が点になっているのが悟られると
気を悪くされると思うので
なるべく目をグッと見開くようにして
口角をきゅっとあげます。
どうです、こわいでしょ~?
さきほどの論文は2017年から2023年に報告された
14のランダム化比較試験のreview論文です。
ランダム化比較試験とは、客観的評価ができるような
研究デザインの一つ。
簡単に言うと、信憑性の高い研究です。
研究も、計画からよ~く考えてやらないと
みんなに結果を信じてもらえないのですが、
よく設計されたものと考えましょう。
そんな14の論文をあつめたら合計967名のヒトが研究対象に
なっていたようです。
そんな多くのヒトについての調査をまとめた論文ですから
普通は
多くの医師が「信憑性が高い」と
考えるものだと思います。
多分。
そして、これによれば
コラーゲンサプリメントの摂取が
皮膚の保水性と弾力を上げることは
確実そうです。
あ、でもこれでは、自ら
1本の論文を盾にしているか・・
いや、あの、
ほかにもpubmedでわんさか
同じような論文でてきましたし・・
(しどろもどろ)
![](https://sunao-clinic.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_9037-scaled.jpg)
もう50歳が見えてきた。
藁をもすがるコラーゲンサプリ。
当院にはコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸・亜鉛が含まれた
美味しいゼリーサプリの
「ハリジェンヌ」(ネーミング・・)
と、
![](https://sunao-clinic.com/wp-content/uploads/2024/02/Photoroom_20240226_161454-1.jpg)
コラーゲン・エラスチン・加水分解大豆ペプチド
が含まれた、
口どけ良い粉状の
プルーファエラスリフト
![](https://sunao-clinic.com/wp-content/uploads/2024/02/Photoroom_20240227_150831.jpg)
この2つを
取り扱っています。
コラーゲン生成系の治療を受けていただいた後には
特に、おすすめ。
なぜって、せっかくコラーゲンを増生させる
治療を受けていただいたのに
体の中に材料がなくては
新しいコラーゲンを大量に作ることができないからです。
例えば
ポテンツァ
ピコトーニング
ピコフラクショナル
PRP治療
スネコス注射
などなど。
信じる者は救われますよ。
私は今日もハリジェンヌを食べて
白髪を3本抜いたので
すっかり若くなりました。
多分。
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土屋 沙緒
Sunao Tsuchiya
京都の美容外科・美容皮膚科すなおクリニックの院長。医師として、そして一女性の立場から、ちょっと役立つ美容情報をお届けします。